Mamá, tu también te estás adaptando

Miércoles 3 de marzo
Todo el día de hoy me he sentido súper frustrada pues, desde el lunes no hago deporte, no avanzo mis pendientes, no he podido avanzar un párrafo de mis lecturas y tampoco he podido abrir mi compu ni avanzar mis proyectos y para colmo, me paso haciendo compras para la casa todos los días ya que, por algún motivo, siempre falta algo.
En la tarde, mientras correteaba con encargos le conté a mi hermana mi frustración por no poder avanzar mis lecturas y proyectos, mi trabajo tan querido en el que tengo varios pendientes que han quedado estancados y me dijo: “pero, obvio, tú también te estás adaptando” y me quedó muy claro: yo también me estoy adaptando al homeschool en cuarentena,  yo también estoy teniendo que readaptar mis rutinas, cambiar mis horarios y distribuir mis actividades. También debo darme un respiro y un espacio. Mucho de lo que he trabajado en mis talleres de crianza en consciencia,  meditación y similares en el confinamiento se trata de tratarme a mí con el mismo cariño y comprensión con el que trato a los demás.
Así que, esta frase que me dijo mi hermana casi sin querer, me quitó un tremendo peso de encima y me ha permitido recordar un tip que me dio mi psicóloga hace ufff (mil años) cuando me sentía improductiva: anotar todo lo que he hecho ✅ y recordarlo, revisarlo y anotar más cuando me siento improductiva y lo comparto por acá para no olvidarlo y por si a alguien le sirve.
En estos 3 días he instalado una nueva impresora desde  cero y un nuevo router; he configurado 3 nuevos correos, 2 cuentas de zoom y rehabilitado 2 laptops y un iPad, imprimí horarios y además compré accesorios nuevos y reciclé/doné los viejos, y conseguí que el servicio técnico de Lenovo reciba la laptop malograda de  mi hijita, sin contar mis actividades diarias de #amadecasaymadre
Esta vez, la vuelta al cole sí que me ha pegado duro (creo que incluso más que a mis hijos) pero, ver lo que he hecho y reconocer que también me estoy adaptando y necesito un tiempo para hacerlo me da ánimos.
Con fe y este año volvemos a la presencialidad o me gradúo como servicio técnico multi marca. Ya les paso mi contacto 🥲.
Puede ser una imagen de una o varias personas y texto que dice "กaL mamá TU también te estás adaptando @neuromamablog"
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10 preguntas que hacerles a tus hijos en lugar de ¿Qué tal te fue en el colegio hoy?

Empezó de nuevo el colegio. Los chicos pasan más horas en él que en casa y por supuesto todas las neuromamás queremos conocer todos los detalles del día a día de nuestros retoños en las aulas (más aún ahora que acabamos de empezar clases).

El único problema es que nuestros pequeños no siempre están muy comunicativos y la mayoría de veces a la pregunta ¿qué tal te fue en el colegio hoy? Nos responden con un escueto “bien”… y obviamente nosotras queremos más que un monosílabo de respuesta.

Ojo, la puedes descargar y compartir con quien quieras 😉.

Por eso, he elaborado este gráfico con 10 preguntas para hacerle a tus hijos en lugar de la clásica ¿qué tal te fue en el colegio hoy? que estoy segura les arrancará más de un monosílabo.

Tips para mantener tu Salud Mental de Madre

El 10 de octubre se celebra el día mundial de la salud mental. Este año el foco está en los jóvenes y su salud mental en un mundo en transformación. Y como no puede ser de otra manera, esta NeuroMamá se preocupa por la salud mental de las jóvenes (siempre jóvenes) madres pues, no hay niños felices sin madres felices y tranquilas. En ese sentido, debemos hacer de nuestra salud emocional una prioridad. 


El estrés y la ansiedad son los males más comunes de este mundo moderno y son los que más atacan a las mujeres (madres o no madres) de hoy. Los síntomas causados por estos males modernos pueden llegar incluso a afectar nuestra salud mental y emocional, por lo que debemos priorizarla y tomar medidas simples para vivir una mejor vida y disfrutar más de ella.

Así que para combatir estos males y atender nuestra Salud Mental de madres la cual – no lo podemos negar – no siempre está tan bien cuidada como deberíamos; les dejo estos #NeuroTips que nos ayudarán a hacer de nuestra salud emocional y mental una prioridad.

Espero que estos tips les sean tan útiles a Uds. como a mí. He empezado hace poco a hacerlos todos y de verdad que me están ayudando muchísimo. (Siéntanse libres de descargar y compartir la siguiente imagen). 

Salud mental para madres
Como madres debemos priorizar nuestra salud mental y emocional.

Tips para viajar con niños a la altura

Y evitar el soroche o mal de altura

Primero, lo primero ¿Qué es el mal de altura?

El mal de altura, conocido popularmente como soroche, es la reacción del cuerpo a la disminución de la cantidad de oxígeno y baja presión de aire que ocurre generalmente en altitudes superiores a los 2,500 msnm. A medida que subimos más sobre el nivel del mar el oxígeno disminuye junto con la presión atmosférica y esto no siempre es bien tolerado por algunas personas.

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8 consejos para favorecer la atención y concentración de los niños

Hace unas semanas atrás posteé sobre la poca motivación que tenía mi hija la segunda para ir al colegio. Todas las mañanas se levantaba llorando y renegando que no quería ir al colegio, que era aburrido, que quería quedarse en casa conmigo. La sugerencia que me dieron varias mamigas fue averiguar que era lo que pasaba con ella en el colegio. ¿Por qué de pronto ya no quería ir? ¿Qué estaba pasando ahora que la hacía no querer ir al colegio, pues ella siempre había ido feliz?

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